Helle Egholm afholder foredraget: ”Få kontrol over stress!” Kom og hør Helle fortælle om stress og få gode råd med hjem. Selve foredraget starter kl. 19.15, der vil blive serveret en let anretning fra kl. 18.30. På Landbo Limfjorden Skive i ”Spiren”.

Stress rammer mennesker i alle aldre og alle sociale lag Helle Egholm har flere certificerede coach uddannelser, deriblandt en Stresscoach uddannelse.

At forebygge stress er et meget vigtigt mål for Helle Egholm, og vi kan forebygge stress ved at følge nogle ganske enkle regler, som Helle kommer ind på til foredraget. Problemet er at vi kommer til at overhører stress signaler, som vores krop giver til os, inden vi virkelig bliver ramt. Tricket er at lytte til kroppen og få
slappet af og justeret på vores totale livssituation før det er for sent…

Enhver har de ressourcer, som de har brug for (raske mennesker)
Alle kommer ud for at opleve sig stresset på et eller andet tidspunkt i livet. Ifølge Helle Egholm er der ikke noget negativt i at opleve, at være lidt stresset eller presset indimellem. Det er måden, hvorpå vi håndterer stressede perioder, og især hvis store stress signaler overhøres. Vi kommer til at udsætte os selv for et for stort et pres og bliver nød til at gå i gang med, at nedbryde de skadelige stresshormoner i et stresscoach forløb. Og netop stresshormonerne er hele årsagen til, at vi bliver syge af stress.

Der er forskellige niveauer i forhold til stress signalerne. Hvis vi over en længere eller kortere periode udsættes for oplevelser, som vi registrer som værende livsfarlige. Så kan vi som for eksempel soldaterne, der er udsendte, få problemer ret hurtigt. Ifølge Helle, ville mange kunne håndtere deres stress, hvis de lyttede noget mere til deres krops signaler. Signaler som for eksempel: søvnproblemer, at temperamentet kan være svært at styre, kvinder kan blive mere kede af det, mænd mere indelukket og mange andre signaler, som Helle vil komme ind på til foredraget.

Få råd til, hvordan stress kan forebygges. Eller få råd om, hvordan du kan hjælpe dem, der står dig nær. Og eventuelt at motiverer dine kære til, at opsøge hjælpen, før det er for sent. Stress skal tages seriøst! Vi har mere travlt nu i vores moderne tilværelse, end vi havde for blot få årtier siden. Vi og vore børn/ unge er på, i langt flere timer over en dag. Dette på grund af de forskellige elektroniske medier, egne forventninger/muligheder og forventninger eller muligheder fra omverdenen.

Men vi har altid mulighed for at lære, at blive pro-aktive, som det hedder på moderne dansk. Der er altid mulighed for at lytte til din krop. Hvis bare vi er opmærksomme på, hvad kroppen siger til os. Afslutter Helle Egholm, der også er ergoterapeutuddannet. Helle Egholm ville ønske, at flere ville benytte stress coaching, der giver modtageren af coaching, værktøjer til at håndterer stress i fremtiden. For, når vi først har været ramt af negativ stress, er det lettere at blive stresset igen. Og stress smitter! Derfor er det vigtigt, at reagerer og gøre en aktiv indsats, før hele familien er stress ramt eller hele afdelingen på arbejdspladsen er ramt af stress!