Meditation i hverdagen

Det er nu muligt at deltage i meditationsaftener, hvor man kan erfare, at meditationer er nemme at forholde sig til. Meditationerne har til formål, at det enkelte menneske finder ind til en indre ro og fred i sig selv, og man kan opleve at kunne frigøre sig fra kroppens, følelsernes og tankernes bestandige påvirkninger.

Meditation er i dag ofte forbundet med mindfulness. Men meditation dækker et meget bredt spektrum af forskellige teknikker, der har været udøvet i årtusinde og til en vis grad genopfundet og populariseret i dag. Det er rigtig godt, at meditationer bliver taget ind som værktøjer for at kunne få ro i sindet, og den store udbredelse af enkle meditationsteknikker i dag, er et forvarsel om, at vi begynder at tage de åndelige værdier mere alvorligt end hidtil. Den såkaldte krise ligger mest på det økonomiske og miljømæssige plan, men kriserne hjælper os til at finde ind til andre værdier end materiel vækst.

Spørgsmålet er, hvad det er man finder ind til ved meditation. Som jeg ser det, åbner man via meditationer op til en indre frihed til at kunne handle og opleve ud fra nogle mere medmenneskelige værdier end hidtil. Vi er rigtig meget underlagt nyhedsformidlingens tyranni på den måde, at nyhedsformidlingen til stadighed udvælger, hvad vi skal høre om. Hvis man lægger mærke til det, er det ofte negative overskrifter, vi fodres med, og som vi ikke er i stand til som enkelte menneske at gøre noget ved. Det er enormt frustrerende for den enkelte og er med til at give en dårlig livskvalitet. Den uendelige strøm af negative tildragelser i verden, får os nemt til at blive indesluttet og være fordømmende overfor andre.

Man kunne så tro, at meditation har det formål nemmere at kunne holde alt det ulykkelige ud og trække os væk fra verden. Tværtimod vil meditation ofte kunne føre til, at man opdager sin indre kerne af ro og fred. Herudfra kan man så handle og opleve. Nu vil man ikke søge det negative eller lade sig opholde af det eller svælge i det. Nu vil man tænke mere i helheder, se tingene i sammenhæng, kunne gennemskue det forløjede og usande, og at nogen vil trække os væk fra de sande værdier i livet.

Det kræver vedholdenhed og man skal øve sig for virkelig at kunne dæmme op for det voldsomme pres fra den verden, vi er i. At det virker så uoverskueligt og hårdt at leve, er et tegn på, at nu er det tid at finde andre værdier frem og leve efter dem. I dag ser vi mange tegn på, at der er ved at vokse forskellige kulturer frem, der ønsker at modstå det negative pres. Jeg vil ikke nævne nogen, men find selv frem til dem ved at tænke dig grundigt om, og prøv så at blive en del af dem eller opdyrk selv en kultur med ændrede og positive værdier. Her vil meditation kunne være en glimrende løftestang til at finde ind til nye værdier og leve dem ud.